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• 品號：4379381





• 享受一趟跨深度旅遊
• 利用JR鐵路票券快速到各個城市
• 事前充足規劃才能玩得輕鬆無負擔

商品訊息描述

挖好康 滾輪客玩法-讓你從北海道一路瘋到九州

■商品簡介 台幣十萬元能到日本玩幾天？ 一個月！ 到哪些地方玩？ 從北海道到九州，山形、青森、盛岡、名古屋、金澤、廣島、長崎，不落俗套又整個日本玩透透！ 給自己放個長假，享受一趟跨季節、跨緯度、全國性的深度旅遊！ 從冬季走到春天，完整擁有雪景與櫻花， 吃好睡好人氣景點都玩到，絕對物超所值的精彩！ 要點一：利用JR鐵路票券快速到達各個城市 日本鐵路發達，自助旅行交通並不難，只要利用JR PASS鐵路周遊券，配合各地一日或一周的交通券，就能把想去的城市從一點一點連成一線，從北到南一次玩個夠！ 要點二：把握訂房訂票優惠 住宿和交通是旅行支出最多的兩個項目，規劃好行程後，把握旅遊網站不時推出的訂房優惠專案，你也能用便宜價格入住溫泉旅館。 要點三：事前充足規劃才能玩得輕鬆無負擔 事先做足準備，避免到當地漫無目的又花冤枉錢。本書作者每天都詳細紀錄花費，確實掌握開銷，該買該逛不錯過。 不須當個辛苦背包客，不受團遊行程限制，荷包也不大失血， 用滾輪客新玩法玩遍日本30天吧！ ■作者簡介 柴貓 一個喜歡旅遊和美食的媒體工作者，在一次偶然的機會下，隻身前往大阪遊學，進而愛上當地的生活和文化，最後沉迷於日本旅行介紹無法自拔。 憑著對吃和玩的執著，就算是路癡一樣在日本到處趴趴走，想將所有好吃好玩的的經驗，分享給同樣喜愛旅遊的朋友。 ■商品規格 ◆作者：柴貓 ◆17×23 cm 彩色平裝書 264頁 ◆出版社：大大創意

商品訊息特點

旅遊/運動/人文內容	日本 亞洲其他地區 地圖 美食 購物 住宿 交通

◆17×23 cm 彩色平裝書 264頁
◆作者／編者：柴貓
◆出版社：大大創意
◆出版日期：2016/04/01
◆ISBN／條碼：9789869262019







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【劉朱松╱台中報導】

「2017台灣國際紀錄片影展（TIDF）巡迴展」，在文化部、國家電影中心、台中市影視發展基金會共同推動下，首站自2月18至26日從台中出發，並舉辦搶先放映會、選片指南及講座等活動。其中，台中場更獨家放映席捲各大國際獎項影片《家園－伊拉克零年》。

台中市長林佳龍表示，發展影視文化產業，除推動中台灣影視基地、中台灣電影中心外，也推動一系列與影視文化產業有關的計畫，對紀錄片的推廣特別重視，期盼未來TIDF主影展有機會再回到台中。

文化部影視局主秘潘舜昀指出，TIDF為雙年展性質，其中，「雙數年」舉辦競賽影展，而「單數年」則進行巡迴展，從87年開始辦理，對鼓勵台灣紀錄片製作、推廣紀錄片觀影文化，及促進國際紀錄片交流有很大的助益，並與台中關係深厚，2006至2012年曾有4屆在台中辦理，與在地紀錄團體累積許多深厚的成果。

國家電影中心副執行長陳德齡說，第十屆TIDF競賽徵件共達1,800件，創歷年新高，並吸引達2.5萬名觀影人次，精彩的節目更備受國內外專業人士盛讚為「一個充滿靈魂的影展」，今年很感謝市府的支持，讓台北以外的觀眾有機會觀賞到重要的國際紀錄片。

「2017TIDF巡迴展」自今年2月起，將依序走訪台中、台南、雲林、花蓮及台東，並以「完整影展規模」的方式進行，預計放映46部、總計130場的紀錄片作品，影片精選自2016第十屆TIDF影展中的重要作品，包括得獎影片、TIDF精選、「在真實中漫遊：雨貝．梭裴」、「我的行動：民間記憶計劃、比紀錄片還陌生」、「如果紀錄有顏色：綠色小組30周年」，及「時光台灣1980s：電視新聞」等七大單元。

台中場本月18日至26日，在大墩文化中心、沙鹿電影藝術館的沙鹿深波分館盛大舉行，共放映46部國內外精彩最新出版的紀錄片，總場次有37場（映後座談16場）。

你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。

農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。

除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。

此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。

而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。

究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每周平均洗三次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。

心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。

但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。

蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。

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